Il V Congresso di Yoga della Risata torna a Peschiera del Garda: dal 24 al 26 ottobre

Bastano dieci minuti al giorno di risate per produrre il cocktail della felicità e stare meglio: più serotonina, dopamina ed endorfine, ossia gli ormoni del benessere, e meno cortisolo, l’ormone dello stress. Non è una fantasia, ma una realtà scientifica supportata da oltre 700 ricerche internazionali. E se vi diciamo che si può ridere anche senza battute, senza film comici e persino quando non se ne ha voglia? Questa è l’intuizione alla base dello Yoga della Risata, la pratica che dal 1995 ha conquistato oltre 3 milioni di persone in 115 Paesi e che dal 24 al 26 ottobre trasformerà Peschiera del Garda (VR), sul lago omonimo, nel centro italiano del benessere accessibile a tutti, per il V Congresso Italiano.

L’evento, organizzato dall’Istituto Italiano di Yoga della Risata, diretto dai Master Trainer Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, e che ha condotto già oltre 28mila persone a ridere, celebra in questo modo i trent’anni di una pratica che ha dimostrato una verità tanto semplice quanto rivoluzionaria: il nostro corpo non distingue una risata spontanea da una autoindotta. Il risultato? Gli stessi incredibili benefici terapeutici, dal miglioramento dell’umore e riduzione dello stress, al potenziamento del sistema immunitario.

Protagonisti d’eccezione dell’evento saranno i fondatori della pratica: il medico indiano dottor Madan Kataria e sua moglie Madhuri, che interverranno da remoto già domenica 5 ottobre alle ore 10.30 durante un webinar di anteprima, portando gli aggiornamenti mondiali su una pratica che continua a stupire la comunità scientifica. Il Congresso 2025 si distingue per il respiro internazionale, con la presenza di Fatma Ozlem Ozturk, professoressa associata all’Università di Ankara, e, da remoto, del Master trainer australiano Merv Neal, autore di pubblicazioni per Oxford University Press. In anteprima mondiale verranno presentati studi e ricerche in corso anche in Italia.

“In un’epoca di guerre e incertezze globali, la risata non è un lusso ma una necessità vitale – dichiarano Lara Lucaccioni e Matteo Ficara -. Non si tratta di negare le difficoltà, ma di trovare in se stessi quelle risorse interiori che ci permettano di attraversare le difficoltà. Il V Congresso di Peschiera del Garda sarà una nuova occasione per dimostrare scientificamente questa rivoluzione del benessere, presentando come questa pratica stia supportando ospedali, scuole, aziende e comunità in tutto il mondo. Per questo abbiamo creato l’Istituto: vogliamo che ogni organizzazione italiana abbia il suo trainer di yoga della risata. Il nostro obiettivo è rendere accessibile a tutti quella che può essere considerata una medicina a costo zero”.

Da Darwin alle neuroscienze: quando la scienza incontra la risata

Il meccanismo è geniale nella sua semplicità. Già Charles Darwin intuì il feedback facciale: l’espressione influenza le emozioni che proviamo (così come avviene il contrario). Nel 2022 uno studio su Nature Human Behaviour ha confermato che sorridere – anche intenzionalmente – solleva l’umore. Lo Yoga della Risata coinvolge tutto il corpo, sostenendo il suono della risata con la respirazione attraverso la formula “Inspiro, trattengo e rido”, per almeno dieci minuti, generando: più ossigenazione, meno stress, sistema immunitario più forte, pressione arteriosa più bassa, digestione e sonno migliori, relazioni più profonde.

Oltre 40 relatori per tutte le “risate” della vita

Che tipo di risata hai? Spontanea, contagiosa o intenzionale? Potrete scoprirlo grazie a oltre 40 relatori che condivideranno esperienze di successo in tutti gli ambiti della vita: dall’educazione (scuola e bambini) alle aziende, dal sociale (anziani, disabilità) alla salute (malattie neurodegenerative, disturbi alimentari e psichiatrici), fino all’aspetto spirituale e personale. Di seguito un elenco dei relatori più importanti.

Ricerca e sviluppo scientifico: Merv Neal (Master australiano), Fatma Ozlem Ozturk (docente Università di Ankara), docente universitaria Rosaria Cirillo (Scienza della Felicità).

Salute e benessere: biologa nutrizionista Leslye Pario (alimentazione), psicoterapeuta Luisa Dodaro (Parkinson), infermiera Simonetta Pocchiesa (alcol), infermiera e psicologa Anna Bondaschi (cure palliative), psicologa Daniela Sirtori (RSA), insegnante Daniela Pignocchi (Terza Età), operatrice olistica Laura Castagnetta (ambito ospedaliero e sociale), avvocato Carminuccia Marcarelli (fibromialgia).

Disabilità e inclusione: facilitatrice Lalla Ribaldone, il team formato dalla formatrice Anika Luceri, la chinesiologa Gloria Soldà, il fisioterapista Marco Squarzoni, la Teacher Anna Cerri. Ambito penitenziario: l’attore professionista Angelo Ciccognani e la pedagogista e formatrice Tina Di Castro, (REMS -Residenze per l’Esecuzione delle Misure di Sicurezza: strutture sanitarie che hanno sostituito gli ex Ospedali Psichiatrici Giudiziari per il trattamento terapeutico-riabilitativo di persone con disturbi mentali e autrici di reato).

Sviluppo personale: le counsellor Alessia Maracci (“Donne eccezionali”) e Erika Nadia Suriano (gibberish), Elena Biazzi (yoga nidra e alchimia della parola). Educazione: pedagogista Monica Lombardi (Pedagogia della Gioia), operatrice di nido familiare Jenny Mancini (yoga della risata per bambini). Aziende e comunicazione: esperta di risorse umane Irene Viegi (risorse umane), l’esperta di scienza della felicità Giulia Piacentino (podcast).

La rivoluzione dei Club della Risata

Il movimento conta migliaia di Club gratuiti nel mondo, centinaia in Italia (yogadellarisataitalia.it/club), che sono il cuore del movimento. A maggio è stato lanciato “Risate in podcast”, primo podcast mondiale dedicato alla pratica, disponibile ogni lunedì su Spotify https://open.spotify.com/show/2DunrbURewovchkManl6io?si=2d225340ed6e4448

Tre modi per partecipare, uno solo per ridere insieme

Tre pacchetti di partecipazione – Risata Spontanea, Intenzionale e Contagiosa – permetteranno di personalizzare l’esperienza in base alle esigenze, dai semplici curiosi ai professionisti del settore.

Il V Congresso di Yoga della Risata si svolge in media partnership con il settimanale F e con Radio Wellness.

Per informazioni e per rimanere aggiornati: congressoyogadellarisata.it.

CHI SIAMO

Istituto Italiano di Yoga della Risata

L’Istituto Italiano di Yoga della Risata è l’organizzazione di riferimento per questa pratica in Italia. Si dedica a diffondere risate e felicità attraverso molteplici applicazioni, rivolgendosi sia a organizzazioni (aziende, scuole, sanità) sia alle persone tramite i Club della Risata.  È guidato da Lara Lucaccioni, principale formatrice italiana, una delle Master Trainer più attive al mondo e punto di riferimento in Italia di Madan Kataria, il medico indiano fondatore del movimento, da Matteo Ficara, Master Trainer, filosofo e futurista, e da un board di teacher e leader selezionati per la loro esperienza.

https://yogadellarisataitalia.it/

Madan Kataria

Medico indiano, è il fondatore dello Yoga della Risata e noto come il “Guru della risata” (London Times). La sua rivoluzionaria pratica ha ricevuto copertura da testate internazionali quali Time, National Geographic, Wall Street Journal e network televisivi quali CNN, BBC e Oprah Winfrey Show ed è supportata da numerosi studi scientifici. Conduce sessioni e formazioni online con partecipanti da tutto il mondo, è motivatore e consulente internazionale per salute, benessere aziendale, gestione dello stress, team building e leadership. Per approfondimenti: https://laughteryoga.org/