Pozzolengo, al via l’intensivo di Yoga tradizionale con Antonella Spotti
Analizzare attraverso la teoria e la pratica tecniche di attivazione energetica, posizioni fisiche, studio della respirazione e Pranayama, pratica di concentrazione e meditazione. Sono questi i punti salienti dellβintensivo di Yoga tradizionale tenuto da Antonella Spotti, Master Metodo Sphera e Fondatrice della casa editrice Inner Innovation Project, che avrΓ luogo domenica 20 ottobre a Pozzolengo (Brescia) presso la tenuta Borgo La Caccia dalle 10:30 alle 12:30. Forte della sua esperienza trentennale dβinsegnamento, ma anche dalla vastitΓ di conoscenze nellβambito delle attivitΓ psicofisiche di molte culture diverse, Antonella Γ¨ in grado di guidare esperti e principianti con la massima cura, prestando attenzione a tutti e comprendendo velocemente le necessitΓ di ognuno. Quando la condizione mentale e fisica delle persone raggiunge la giusta condizione, si passa al Pranayama, che rappresenta una fase piΓΉ interiorizzata, la quale conduce naturalmente i partecipanti allβesperienza della Meditazione. Il Pranayama Γ¨ la scienza del controllo dellβenergia attraverso lβuso della respirazione, abbinata a una particolare concentrazione. Nello Yoga, quando si usa questo termine, si fa sempre riferimento a tecniche respiratorie, che hanno lo scopo di migliorare la salute del corpo e soprattutto di ottenere stati di coscienza meditativi. La partecipazione al workshop Γ¨ su previa prenotazione al numero telefonico 324/5584802.
βLa Meditazione insegnata in questo seminario segue la tradizione dello Yoga antico, terminologia utilizzata per indicare una disciplina non modificata per fini commerciali, ma coerente con quella che era alle origini β spiega Antonella Spotti, fondatrice della casa editrice Inner Innovation Project β Esistono ad esempio varie forme di meditazione buddhista, taoista, giapponese, ognuna delle quali ha particolaritΓ che le caratterizzano per le tecniche usate. La caratteristica del Metodo Sphera Γ¨ quella di presentare un percorso molto bilanciato, che alterna momenti di intenso lavoro fisico ad altri piΓΉ basati sul rilassamento e sulla concentrazione. Questβalternanza permette a tutti di ottenere i massimi risultati, sia in termini di benessere fisico, che per lβottenimento di uno stato di calma e serenitΓ veramente speciali. Alla conclusione di un seminario di questo genere le persone hanno la sensazione di essersi librate da uno zaino che portavano sulle spalle. La mente Γ¨ piΓΉ calma e stabile e si avverte un rilassamento e una vitalitΓ corporei davvero notevoliβ.